Již téměř 20 let pracuji s klienty, kteří se na mě v mé trenérské a výživářské praxi obraceli s tím, že chtějí být zdraví a krásní. Nesmějte se tomu "krásní" :). Péče sama o sebe má se zdravím hodně co společného. Stejně jako zanedbávání se má blízko k nemocem.
1. Dvacet procent všech pacientů obvodních lékařů trpí chronickými bolestmi, pro něž se nedá najít žádné vysvětlení.
2.Pohyb-sportovci mají plán rozvržený o různé intenzitě tréninků,vč.plánu rozvoje síly,obratnosti,kondice,techniky konkrétního sportu atd.
Kdo z vás nemá někdy pocit,že se musí tzv. přemáhat?Přemáhání je jakýsi výstup z komfortu a překonávání sami sebe,má to ale jeden háček. Tak proč si po něm někdy nepřipadáme odolnější,ba dokonce naopak?Budete-li se dlouho přemáhat,vyčerpáte svoji psychickou sílu a samozřejmě s tím i fyzickou😢 Znáte přeci souvislosti mezi silnou psychikou a tím,co...