Blog

Novinky a co se mi tak honí hlavou...

Ahoj, dnes ze života trenéra 😊🧡Někdy bývá zlehčována myšlenková úroveň sportovců a ironicky se říká "svaly proti mozku".V rozsáhlém výzkumu sportovců se však ukázal opak🧠Motorika lidí,jako u zvířat,sloužila adaptačním procesům pro 💪🧠🤸🏋️⛹️🧘🤾🏊🧗sebezáchovu,obživu,reprodukci,útěka útok.Pohyb je dokonce brán jako základní forma...

2.Pohyb-sportovci mají plán rozvržený o různé intenzitě tréninků,vč.plánu rozvoje síly,obratnosti,kondice,techniky konkrétního sportu atd.

Kdo z vás nemá někdy pocit,že se musí tzv. přemáhat?Přemáhání je jakýsi výstup z komfortu a překonávání sami sebe,má to ale jeden háček. Tak proč si po něm někdy nepřipadáme odolnější,ba dokonce naopak?Budete-li se dlouho přemáhat,vyčerpáte svoji psychickou sílu a samozřejmě s tím i fyzickou😢 Znáte přeci souvislosti mezi silnou psychikou a tím,co...

Že je to, co jíme 🍟🍜důležité pro naše zdraví a život, už je myslím jasné každému. Smutné je, že si to někdy lidé uvědomí, až když mají nakročeno k amputaci nohou z důvodu diabetu nebo jiným zdravotním problémům😔Za dlouhá léta práce s mými klienty jsem se potkávala s dvěma typy.🤸Jedni, byli prakticky samotrénovací. Přijdou s přáním, co chtějí,...

přípravy na další zápasy nebo závody vždy začínají hned koncem předchozího. A k tomu patří v prvé řadě strava. Nemusís být ale závodník, když chceš sílu a drajv trénovat.