Víkendové a jednodenní akce

Dobře, cítíte, že by to chtělo víc, než jen pár tréninků v týdnu. Že by to chtělo zamakat pořádně několik hodin za den, projet styly cvičení a zatížení tak, ať se cítím, že jsem dostal/-la porádně do těla. A přitom to do sebe všechno parádně pasovalo. Paráda!:)

TAK O TOM PŘESNĚ JE OBSAH AKCÍ DĚLANÝCH "NA MÍRU" "NA TĚLO" "NA KLÍČ":)

O ČEM TO TEDY JE?

- Rozhýbaní a rozprotahování tuhých a zkrácených míst (součástí je diagnostika)

- Posilovačka - střed těla, záda a držení těla, uvolnění beder, posílení brišních svalů, výběr vhodných cviků

- DANCE FITNESS a strečink jako tanečnice (u mužů jako atlet:) )- pružnost a posílení částí těla v jeden funkční celek

- Formování konkrétních partií. Zadek? Ramena? Břicho? Jasně!

 

- K tomu naměření tuků, svalů, vnitřního tuku. A k tomu informace, co jíst a kdy, ať vše nabírá ten správný směr.

- Kompenzační cvičení na nápravu přetížených a slabých míst

- Kardio trénink

Pokud máte chuť na takovou akci, prostě napište. Pokud půjde o Hradec Králové, vše je víc než snadné. Pokud o místo mimo, organizačně zvládneme i to :)

Chcete takovou akci s kámoškama? Není problém. Dejte mi vědět, o vašich představách.

Kontaktujte nás