Osobní tréninky
Vystudovala jsem VŠ sportovní - obor Kondiční specialista, sestavuji tedy kondiční tréninky, fitness proměny i změny postavy profíků i běžné populace.
Jsem též trenér zdravotní tělesné výchovy.
Trénuji úplné začátečníky i profesionální sportovce, vedu programy celých rodin.
Spolupracuji s firmami na zdraví jejich zaměstnanců, jsem kouč pro sportovní i pracovní výkon a hospodaření s energií.
Osobní tréninky jsou velmi individuální službou, kde na základě diagnostiky těla důkladně vybírám cviky, které jsou pro klienta vhodné.
Důležité je pro mě znát anamnézu, momentální fyzický i psychický stav klienta a jeho cíle. Proto věnuji dostatečně dlouhý čas předchozí konzultaci ohledně zdraví a životního stylu klienta.
Podle úrovně fyzické zdatnosti teprve vybírám cviky a principy, které klient je schopen absolvovat.
Vždy si zakládám na individuálním poradenství.
ZA 30 DNŮ
ÚPLNĚ NOVÝM ČLOVĚKEM:
- Spolupráce každý den, strava, koučink, rychlé změny, kontrola, dialog...15.000,- Kč
Osobní tréninky
Sestavuji každému dle individuálních potřeb
Balíček 5x osobní trénink
3.900 Kč (Online tréninky 3.000)
Balíček 10x osobní trénink
7.500 Kč
Balíček 20x osobní trénink
14.500 Kč
Trénink ve skupince
300 Kč
Outdoor training - motivace, práce s hlavou, pro ty, co chtějí ven a ne sami, chůze/lehký běh (dle vás) + lehké cvičení
500 Kč
Jednorázový trénink vč.diagnostiky
1.000 Kč
SLUŽBY JE MOŽNÉ PLATIT POUKÁZKAMI Gallery Beta, Cadhoc, Unišek.
Školy a certifikáty:
VŠTVS Palestra Praha - Bc. Kondiční specialista
PROFESIONÁLNÍ KOUČINK DLE NOREM MEZINÁRODNÍ FEDERACE KOUČŮ ICF - mentální koučink ve sportu i osobních záležitostech
Kognitivně-behaviorální terapie u hubnutí a změny životního stylu
Člen Aliance výživových poradců ČR
BIKINI FITNESS COMPETITOR
Fitness institut TONUS - Trenér fitness
SM System MUDr. Smíšek
Zdravotní tělesná výchova
Lymfatický systém a jeho podpora
Body-terapie
Odblokování jemnými technikami
Pevná záda - síla a psychosomatika
Core training
Fyziojóga