Osobní tréninky

Vystudovala jsem VŠ sportovní - obor Kondiční specialista, sestavuji tedy kondiční tréninky, fitness proměny i změny postavy profíků i běžné populace.
Jsem též trenér zdravotní tělesné výchovy.

Trénuji úplné začátečníky i profesionální sportovce,  vedu programy celých rodin.

Spolupracuji s firmami na zdraví jejich zaměstnanců, jsem kouč pro sportovní i pracovní výkon a hospodaření s energií.


Osobní tréninky jsou velmi individuální službou, kde na základě diagnostiky těla důkladně vybírám cviky, které jsou pro klienta vhodné. 

Důležité je pro mě znát anamnézu, momentální fyzický i psychický stav klienta a jeho cíle. Proto věnuji dostatečně dlouhý čas předchozí konzultaci ohledně zdraví a životního stylu klienta.

Podle úrovně fyzické zdatnosti teprve vybírám cviky a principy, které klient je schopen absolvovat.

Vždy si zakládám na individuálním poradenství.

ZA 30 DNŮ

 ÚPLNĚ NOVÝM ČLOVĚKEM:

- Spolupráce každý den, strava, koučink, rychlé změny, kontrola, dialog...15.000,- Kč

Osobní tréninky

Sestavuji každému dle individuálních potřeb

Balíček 5x osobní trénink

3.900 Kč (Online tréninky 3.000)

Balíček 10x osobní trénink

7.500 Kč

Balíček 20x osobní trénink

14.500 Kč

Trénink ve skupince

300 Kč

Outdoor training - motivace, práce s hlavou, pro ty, co chtějí ven a ne sami, chůze/lehký běh (dle vás) + lehké cvičení

500 Kč

Jednorázový trénink vč.diagnostiky

1.000 Kč

SLUŽBY JE MOŽNÉ PLATIT POUKÁZKAMI Gallery Beta, Cadhoc, Unišek.



Školy a certifikáty:

VŠTVS Palestra Praha - Bc. Kondiční specialista

PROFESIONÁLNÍ KOUČINK DLE NOREM MEZINÁRODNÍ FEDERACE KOUČŮ ICF - mentální koučink ve sportu i osobních záležitostech

Kognitivně-behaviorální terapie u hubnutí a změny životního stylu

Člen Aliance výživových poradců ČR

BIKINI FITNESS COMPETITOR

Fitness institut TONUS - Trenér fitness

SM System MUDr. Smíšek

Zdravotní tělesná výchova

Lymfatický systém a jeho podpora

Body-terapie

Odblokování jemnými technikami
Pevná záda - síla a psychosomatika 

Core training

Fyziojóga