Bc. Jana Štěpánová 

Vystudovala jsem VŠ sportovní, obor kondiční specialista a tvořím výživové plány "na tělo".

Jsem osobní kouč, výživový poradce, tvůrce formovacích a hubnoucích programů a cvičitel zdravotní tělesné výchovy. Specializuji se na individuální práci se svými klienty, konzultace ohledně výživy a nových trenérů.

 Spolupracuji též na dálku - ONLINE KOUČINK.

 

Trénuji úplné začátečníky i profesionální sportovce, mám dlouholetou praxi v programech celých rodin.

Spolupracuji s firmami na zdraví jejich zaměstnanců.

 

Na rozdíl od mnoha trenérů a výživových poradců, své postupy konzultuji s lékařem, se kterým garantujeme jednak bezpečnost tak efektivitu. V případě zájmu Vám odebereme krev pro zjištění případných problémů při hubnutí či nabírání.

 
 
"Janina jsou moje nejlépe investované peníze" Katka, 38 let, podnikatelka.
"Díky Janče jsem si fitness tak zamilovala, že už bez něj nedokážu být. Rodina si zvykla, že mám prostě nějaký čas jen pro sebe a ty tréninky jsou skvělou přípravou k mým závodům na kole, Amazon Race atd." Helena, 40 let, podnikatelka, matka 3 dětí.
"Díky Janině jsem zhubla nejen 40 kg, ale do té doby jsem nesnášela jakýkoliv pohyb. Rodiče nebyli fandové pohybu nikdy. Janča mě naučila mít ráda pohyb celkově - nedala mi pokoj se Sněžkou, díky ní jsem se začala učit na snow-boardu a vím, že až jednou budu mít děti, ke sportu je povedu zcela určitě." Kamča, 25 let, manažerka, student.
 
 

 

 

Blog

Téma

Osobní tréninky - fitness - osobní trenér - kouč - zdraví - výživa - bolesti zad - pánevní dno - cvičení po porodu - imunita - psychika - duševní pohoda - rehabilitace - posilování - hubnutí - dieta - zdravá strava - zhubnout zdravě - pozitivní myšlení - redukce - obezita - BMI - viscerální tuk -...
Celý článek

JAK NA VŮLI

JAK NA VŮLI A JAK SI JI ZBYTČNÝMI NERVY NEOSLABOVAT... 1. Víte, co chcete? Jednou mi přišla do tréninku paní. Dospělá, o něco starší než já. Přišla na doporučení jiné mojí spokojené klientky. Na prvním tréninku vidím, jakého typu cvičení máme volit a že budeme postupovat pomalu. Při zhruba třetím...
Celý článek