TOHLE VYMYSLÍŠ...

TOHLE VYMYSLÍŠ...

Tak máme skoro květen a jak se všichni máte? Ten duben nějak zvláštně profičel, co?

Ale tak doma jsme hezky něco udělali a hlavně, ať jde vše co nejdříve zase k normálu. Zahrádky a pivečko, grilčo, meeting people bez fóbie, co kdo na mě prskne.

Každý nový stav něco nového přinese. Něco vyhodnotíte, na něco si přijdete, něco změníte.

Plno z nás si nyní uvědomilo, jak vedle práce je i rodina důležitá. No nechci si tu dělat ramena, ale kdo mě zná, ví, za co léta před spaním děkuju a čemu se snažím věnovat svůj čas, byť dítě je už tak veliké :).. Takže tak.

K novinkám, co lezou na povrch asi jako moje psaní článků...:)

Někdo si možná všiml, že mám nové stránečky. Upřímně, proti těm minulým jsou tyto jako výstavní galerie. Grafika starých projektů nestála za moc a tady se mi fakt líbí.

Nezměnila se jen grafika, ale s novým oblečkem jsem tu zařadila i nové rozdělení sekcí.

Zůstaly klasické jak mě znáte - osobní trenér, výživový poradce, jídelníčky a něco málo o mně.

Co přibylo je např. Psychologie a skupinové aktivity.

Co si řeknete, když uvidíte na stránkách trenéra sekci psychologie?

No, někdo si řekne i něco o tom, proč se trenér motá do práce psychologům. Není to jeho věc a ani odbornost.

A ani se nedivím, každý totiž myslí tak, jak si myslí, že to vidí i ostatní.

No a naopak, někdo si řekne, to je super, konečně někdo, kdo na mě nebude nahlížet jako na blázna, když řeším furt dokola svou váhu.

Mám za sebou 18 let praxe s lidmi, co myslí na svoje zdraví a obrací se na mě o rady.

A je tedy úplně normální, že když si jdete do fitka pro bicepsy nebo pro trénink, po kterém sotva jdete po vlastních nohou a toho se vám také dostane, že si myslíte, že ta paní, co jde po vás, chce to samé.

Proč by tam jinak chodila, ne? Zničit se, být šťastná z úspěšně zdolané zátěže a spokojená půjde domů. Je to tak. Jen každý má svou metu jinde. Někdo u bicepsů a někdo třeba u stavu téměř vyhřeznutí plotének, u úniku moči a nebo u toho, že překonal strach z pohybu a přišel až k vám, aby si neublížil.

Víte, není to o tom, že přijdete k trenérovi a on na vás vybalí, že máte problém v dětství a ten jdeme řešit. I když cesty jsou trenérů různé, každý si vede svůj kšeft podle sebe a tak to má být.

Výběr je na vás.

Budu mluvit ze svých zkušeností i ze strany klienta, kterým jsem často byla, i ze strany trenéra, i ze strany někoho, kdo se na seminářích často setkává s odborníky z ostatních branží.

A jako klienta by mi fakt lezlo na nervy, kdybych přišla cvičit nebo se svěřit se svou váhou a tam byl někdo, kdo by hledal primárně problém jinde.

Ten problém tam může být a nemusí, ale štvalo by mě to PRIMÁRNĚ. Prostě bych chtěla mluvit k věci.

A teď se dostanu k tomu, co mi často fakt lezlo na nervy a co jsem okolo často postrádala.

CHTĚLA JSEM JASNÉ ODPOVĚDI NA OTÁZKY K VĚCI. A chtěla jsem, aby souvislosti, o kterých mluvíme, ten člověk znal a uměl je použít plus laicky vysvětlit.

Znáte to, když vám něco dává smysl.

A chcete mít před sebou ideálně někoho, kdo zná tu problematiku ne jen z jednoho pohledu, ale chápe, co chcete vy.

Z praxe... Psycholog když klient přijde se svojí váhou, často neumí bohužel řešit, jakým stylem hubnout. Protože samozřejmě prostě ani neví, kolik kJ je kcal, kolik spálíte cvičením a kardiem, kolik živin máte sníst a další fakta okolo fungování těla.

Začne řešit, co pro vás ta váha znamená a proč se nepřijmete takoví, jací jste.

A nebo, má dobrý úmysl poradit, ale z mých zkušeností do problematiky cvičení a stravy tak hluboko nevidí.

Pokud jste případ člověka s poruchou příjmu potravy, tak skutečně patříte k psychologovi, o tom žádná.

Já hovořím o těch, kteří si prostě sami neporadí s běžnými záležitostmi okolo pohybu a stravy a chtějí odborné a konkrétní rady.

A chtějí jít k věci.

U obvodního lékaře zase dostanete informaci o tom, že máte zhubnout. Shodit kila, pak ubereme léky.

Mám řadu klientů, kteří řešili váhu více méně úspěšně či naopak a svalovinu nikdo neřešil. Až došlo k výměně kyčlí za protézy a totálnímu úbytku pohybové části života.

VÍTEJTE TEDY V KOMPLEXNÍM PŘÍSTUPU.

Vítejte tam, kde chci posuzovat věci komplexně, když spolu souvisí a nevidí jen figuru a naměřené cm v pase.

Pokud je totiž boj za postavu i za zdraví delšího charakteru, některé emocionální a psychické stavy s tím prostě souvisí. A s tím se během naší spolupráce s klientem pak pracuje.

Přicházíme na to, že některé jeho návyky mu vážně brání v tom, aby byl úspěšný ve svojí snaze nebo aby po dosažení svého cíle vytrval.

A na to přichází čas tedy při trénincích nebo zvlášť v poradenství.

A proto jsem tomu věnovala extra sekci a extra přístup.

A tím to nekončí. V hlavě mám plno dalších projektů, jak vše rozšířit.

A to je to, co mě momentálně hodně baví.

Takže dopsáno, dosnídáno 50 g vloček plus trocha tvarohu a soj.mléka a za chvíli vyběhnu, až drobet slehne. Na něco energie, na ochranu svaloviny. Ta u mě zůstane základ. Večer bylo tedy i posilko. Se svalovinou vše drží, kde má, tvar těla je mega lepší a spaluje se líp!!!

Běh mě faaakt nebaví. Nemám ho fakt ráda. A proto jdu. Snad si tělo vzpomene na km naběhané dřív. Snad si hlava zamiluje ten pohyb. Snad to bude jednou krásný, když fyzička chce nahoru.

Snad si zamiluju ten kopec. Kvůli zadku. Kvůli tomu, že překážky nejvíc posouvaj. SNAD :DD

Pá lidi a krásnou sobotu. Slunce je tam, je to nádhera.