2️⃣ práce s energií během dne
3️⃣ biologická stabilita těla
4️⃣ mentální regulace a práce s pozorností
5️⃣ regenerace jako součást výkonu
6️⃣ zvládání životních ztrát a přechodů
7️⃣ sociální podpora
8️⃣ princip malých kroků v krizích
2 KROKY dopředu a 1 KROK zpět?Proč to tak někdy je?Odpověď:Tělo a hlava se vyrovnává s vynaložením ENERGIE potřebné k PROGRESU.(Mimochodem, víte, že ve sportu se užívá termín "jel DO SELHÁNÍ"?
Termín "jet do selhání" ve sportovním posilování znamená vykonávat sérii opakování určitého cviku až do bodu, kdy už není možné provést další opakování s...
Každý z nás v životě někdy čelí situacím, které nás nepříjemně ovlivňují a brání nám v dalším osobním růstu. Jakmile se rozhodneme, že je čas pohnout se dál a začít novou kapitolu života, je důležité vědět, jak efektivně zanechat minulost za sebou. Následujících pět kroků vám může pomoci udělat právě to.
Když je síla to, co chcete poskytovat svým klientům.
Bylo mi 41, když po létech cvičení a stravy, abych byla štíhlá a zdravá, přišel nápad, připravit se na soutěž bikini fitness🤸♀️
Spolupráce s mými klienty dnes, v osobním mentálním koučinku, ať řesí klient jskékoliv téma, je ovlivněna tím, co do všeho já za sebe přináším.:✅Zhodnocení stavu, ve...
Jak profesionální koučink proměnil myšlenky ve skutečnost.
Emoce prodávají. Ano?Pokud jste sledovači reklam anebo pokud ani nejste, jste prakticky všude pod vlivem tlaku na emoce. Ne na logiku. Ale emoce jsou tím, co rozhodne ve finále, že se rozhodnete, jak rozhodnete. I ten, kdo se jeví jako bezemoční, má své libůstky a bažení. I rozesmáté tváře šťastných lidí způsobují v nás předpoklady něčeho. Např....
Mám na vás otázku. Byli byste raději v kůži konfliktního nebo nekonfliktního člověka?
Je léto v plném proudu a k tomu patří prostě relaxace na pláži, slunění u bazénu, osvěžující koktejly a dlouhé večery strávené s přáteli.
Léto může být skvělou dobou pro odpočinek a regeneraci, ale pro mnohé z nás je to také ideální doba k tomu, abychom se zaměřili na rozvoj nových nápadů, svěžích změn a osobní růst.
Proč...
Náš způsob života a psychický stav je jednoznačně spojen buď s úspěšným životem anebo světe div se, bohužel, s řadou nemocí a tím pádem k omezeným možnostem, jak žít spokojený a úspěšný život. Dokážete si představit harmonie mezi tělem, myslí a emocemi? Tak právě koučink nás k takovému stavu vede. Pomáhá nám jako efektivní metoda prozkoumávat a...
Již téměř 20 let pracuji s klienty, kteří se na mě v mé trenérské a výživářské praxi obraceli s tím, že chtějí být zdraví a krásní. Nesmějte se tomu "krásní" :). Péče sama o sebe má se zdravím hodně co společného. Stejně jako zanedbávání se má blízko k nemocem.