Již téměř 20 let pracuji s klienty, kteří se na mě v mé trenérské a výživářské praxi obraceli s tím, že chtějí být zdraví a krásní. Nesmějte se tomu "krásní" :). Péče sama o sebe má se zdravím hodně co společného. Stejně jako zanedbávání se má blízko k nemocem.
1. Dvacet procent všech pacientů obvodních lékařů trpí chronickými bolestmi, pro něž se nedá najít žádné vysvětlení.
Říkáte si, čím to je, když se tak snažíte?
Dnešní téma je patrné z názvu.Regeneraci višchni známe.Nepleteme si ji např.s rehabilitací. Regene jako doplnění sil,zdrojů,energie je nutnost pro každého z nás.Sportovec,nesportovec.Sportovec ji má dokonce plánovanou a dopředu promyšlenou.Resp.VŠE,CO K REGENERACI PATŘÍ,BY MĚLO BÝT PROMYŠLENĚ ZAHRNUTO K PROSPĚCHU ČLOVĚKA/SPORTOVCE.Jak umíte...
Kdo z vás nemá někdy pocit,že se musí tzv. přemáhat?Přemáhání je jakýsi výstup z komfortu a překonávání sami sebe,má to ale jeden háček. Tak proč si po něm někdy nepřipadáme odolnější,ba dokonce naopak?Budete-li se dlouho přemáhat,vyčerpáte svoji psychickou sílu a samozřejmě s tím i fyzickou😢 Znáte přeci souvislosti mezi silnou psychikou a tím,co...
Že je to, co jíme 🍟🍜důležité pro naše zdraví a život, už je myslím jasné každému. Smutné je, že si to někdy lidé uvědomí, až když mají nakročeno k amputaci nohou z důvodu diabetu nebo jiným zdravotním problémům😔Za dlouhá léta práce s mými klienty jsem se potkávala s dvěma typy.🤸Jedni, byli prakticky samotrénovací. Přijdou s přáním, co chtějí,...
🍀O čem je to dnes? O 4 klíčových oporách vlastního úspěchu a štěstí 🍀
přípravy na další zápasy nebo závody vždy začínají hned koncem předchozího. A k tomu patří v prvé řadě strava. Nemusís být ale závodník, když chceš sílu a drajv trénovat.
CHCI POD STROMEČEK, ABYS ZHUBNUL..
Je nedělní podzimní odpoledne a bavíme se s kamarádkou. Po netu, jak nyní obvyklé.